RESET SUPERHUMANO
Timeline del Facilitador — 17, 18 y 19 de Abril 2026
Presentación
Ejercicio (App)
Hielo / Respiración
Medición
Libre / Recreación
Logística
01
Viernes 17 de Abril
Despertar: Voluntad + Física Cuántica + 100 Cosas
9:00 AM
Recepción
Llegada, bienvenida, instalación.
Hotel + Equipo
1 hora
10:00 AM
Mediciones #1 — Baseline
Peso, presión, glucosa, variabilidad cardíaca, foto.
Enrique + Mariana
30 min
10:30 AM
Presentación del Equipo + Apertura
Círculo de intenciones. Reglas del ayuno. Intro al retiro.
Team
30 min
11:00 AM
Teoría de Hielo
Fundamentos de la exposición al frío.
Antonio Bueno
30 min
11:30 AM
Respiración y Meditación
Respiración guiada tipo Wim Hof. Preparación para inmersión.
Antonio Bueno
30 min
12:00 PM
Inmersión en Hielo #1
Primera experiencia. “TÚ no eres tu cuerpo. Tú eres tu VOLUNTAD.”
Antonio Bueno
30 min
12:30 PM
Estiramientos y Calentamiento
Recuperación post-hielo.
Antonio Bueno
30 min
1:00 PM
Mediciones #2 — Post-hielo
Comparar con baseline. Ver efecto fisiológico.
Enrique + Mariana
30 min
1:30 PM
Sol y Alberca / Habitación / Siesta
Tiempo libre. Descansar, tomar sol, ducha, instalarse en habitación.
2 horas
3:30 PM
CORE 1 — Voluntad: No Eres Tu Cuerpo
Hook del hielo que acaban de vivir. 3 niveles de consciencia. Estrés como herramienta. La niñera hipocondríaca. Herramientas de respiración.
Enrique
45 min · 17 slides
4:15 PM
Descanso
15 min
4:30 PM
CORE 2 — El Multiverso Cuántico
Wheeler y el universo participativo. Fotones y decisiones. El tiempo no es lineal. Colapsar tu realidad. “No es un sueño, es un futuro posible.”
Enrique
45 min · 11 slides
5:15 PM
Descanso
15 min
5:30 PM
EJERCICIO 1 — 100 Cosas Antes de Morir (Fase 1: Crear)
App Paso 1. Sin filtro, sin juicio. “Si pudieras colapsar cualquier futuro…” Meta: al menos 50 post-its.
Enrique guía · Participantes en la App
60 min
6:30 PM
Libre
Descanso, reflexión personal.
30 min
7:00 PM
Mediciones #3
Registro nocturno. Comparar con baseline y post-hielo.
Enrique + Mariana
30 min
7:30 PM
Mastermind / Círculo de Cierre Día 1
¿Qué viste hoy? ¿Qué se movió? Compartir en grupo.
Team
1 hora
8:30 PM
Descanso → Dormir
Descanso temprano. Dejar que el ayuno y la experiencia asienten.
02
Sábado 18 de Abril
Identidad: ¿Quién necesitas SER?
7:00 AM
Café y Sun Gazzing
Despertar con la luz del sol. Té, café, hidratación.
30 min
7:30 AM
Meditación
Enrique
30 min
8:00 AM
Actividad Física Ligera
Movimiento consciente en ayuno. Nada intenso.
Enrique
30 min
8:30 AM
Mediciones #4
Glucosa, presión, peso. Comparar con día 1.
Enrique + Mariana
30 min
9:00 AM
Ducha / Libre
30 min
9:30 AM
EJERCICIO 1 cont. — Categorizar las 100 Cosas (Fase 2)
App Paso 1 (fase categorizar): Crear áreas de vida, mover post-its, definir “¿quién necesitas SER?” por área.
Enrique guía · Participantes en la App
50 min
10:20 AM
CORE 3 — Tu Mente: Identidad y Reprogramación
Estadísticas de la mente. La niñera hipocondríaca (profundizar). 3 niveles de consciencia. Los 4 componentes de la identidad.
Enrique
50 min · 15 slides
11:10 AM
Descanso
10 min
11:20 AM
EJERCICIO 2 — Diseña Tu Personaje
App Paso 2: 15 preguntas de identidad por cada área de vida. ¿Cómo se ve, camina, habla? ¿Qué valores tiene? ¿Qué legado deja? Trabajo profundo e individual.
Enrique guía · Participantes en la App
1 hora 15 min
12:35 PM
Feedback Grupal
Compartir brevemente: ¿quién descubriste que necesitas ser?
30 min
1:05 PM
Libre / Sol / Alberca / Siesta
Descanso largo. El ayuno está en su punto más profundo. Recuperar energía.
90 min
2:35 PM
Mediciones #5
Enrique + Mariana
30 min
3:05 PM
EJERCICIO 3 — Reconoce Tus Frenos
App Paso 3: Frenos actuales y futuros por identidad, personas, contexto, ideologías, recursos, habilidades. El costo de la transformación.
Enrique guía · Participantes en la App
40 min
3:45 PM
CORE 4 — Conflictos de Identidad
Conflictos entre identidades. Setup de las dos sillas. Historia de transformación de Enrique. Momento más emocional del retiro.
Enrique
35 min · 9 slides
4:20 PM
Descanso
15 min
4:35 PM
EJERCICIO 4 — Las Dos Sillas
App Paso 4: Diálogo entre identidad actual y futura. Observar desde la superconciencia. Integración. SESIÓN MÁS PODEROSA — dale todo el espacio que necesite.
Enrique guía · Participantes en la App
1 hora
5:35 PM
Feedback y Conclusiones
Compartir desde la vulnerabilidad. ¿Qué conflicto descubriste?
Enrique
30 min
6:05 PM
Upsale (cortito) + Dudas Individuales
Enrique
30 min
6:35 PM
Mediciones #6
Enrique + Mariana
30 min
7:05 PM
Meditación de Silencio
Enrique
30 min
7:35 PM
Espacio en Silencio / Reflexión → Dormir
Tiempo personal para procesar el día más intenso.
03
Domingo 19 de Abril
Acción: Ingeniería Inversa + Tu Sistema de Vida
7:30 AM
Café y Sun Gazzing
30 min
8:00 AM
Meditación
Último momento de silencio. Gratitud. Preparar la mente para sistematizar.
30 min
8:30 AM
Mediciones #7 — Finales
Comparar con día 1. Mostrar el impacto del ayuno y el retiro.
Enrique + Mariana
30 min
9:00 AM
CORE 5 — Sistematiza Tu Futuro
Analogía del poker. Futuro posible vs. sueño. Ingeniería inversa desde 10 años. Los 7 pilares. El juramento.
Enrique
50 min · 12 slides
9:50 AM
Descanso
10 min
10:00 AM
EJERCICIO 5 — Ingeniería Inversa de Tu Futuro
App Paso 5: 10 años → 5 → 3 → 1 año → 6 meses → 3 meses → 1 mes → esta semana → HOY. Colapsar el futuro en una acción concreta.
Enrique guía · Participantes en la App
1 hora
11:00 AM
EJERCICIO 6 — Mi Sistema de Vida
App Paso 6: Los 7 pilares (identidad, visión, rutina, hábitos, desarrollo, entorno, revisión). Compromiso firmado. Exportar retiro completo.
Enrique guía · Participantes en la App
45 min
11:45 AM
Entrega de PDF + Descargar JSON
Que todos generen su PDF (“Mi Plan”) y descarguen su JSON (“Descargar Mi Retiro”). Verificar que todos tengan ambos archivos.
Enrique guía
15 min
12:00 PM
UPSALE — Meditación Personalizada + Carta del Yo Futuro
“Con todo lo que trabajaron, puedo producirles una meditación de reconexión grabada con voz profesional + una carta narrada desde su yo de 10 años. Para que cada mañana reconecten con su ruta.” Pedir el JSON a quienes compren.
Enrique
15 min
12:15 PM
Mediciones #8 — Cierre
Últimas mediciones. Datos completos del retiro.
Enrique + Mariana
30 min
12:45 PM
Checkout
30 min
1:15 PM
Romper el Ayuno
Momento especial. Primer alimento en 3 días.
30 min
1:45 PM
Comida de Cierre
Celebración. Lectura de compromisos en voz alta. Cada participante comparte su acción de HOY.
1 hora
2:45 PM
Foto Grupal + Despedida
Abrazos, fotos, gratitud. Testimonios.
Team
Notas para el Facilitador
- App: Los participantes abren la URL de Vercel en su celular. Cada ejercicio se hace en la app.
- Fotos: Los que prefieren hacer ejercicios a mano pueden subir foto al coach de IA (botón de cámara en la app).
- Flexibilidad: Los tiempos son guía. Mediciones, hielo, inicio y cierre son fijos. Todo lo demás puede ajustarse.
- Día 2 tarde (Dos Sillas): Es el momento más emocional — NO lo cortes. Dale todo el espacio que necesite.
- Hielo: Siempre respiración guiada ANTES de la inmersión. Nunca hielo sin preparación.
- Ayuno: Agua, té de hierbas y electrolitos permitidos. Estar atento a señales de hipoglucemia.
- Exportar: Al final del día 3, que todos generen su PDF y descarguen su JSON. El JSON es clave para el upsale.
- Upsale: Después de entregar PDFs, ofrece la meditación personalizada + carta del yo futuro. Pide el JSON a quienes compren. Tú generas los entregables con IA + ElevenLabs.
- Arco narrativo: VER (abrir los ojos) → DISEÑAR (identidad) → SISTEMATIZAR (acción + compromiso)